Aronya meyvesi
BESLENME veDİYET

Aronya(Aronia)Meyvesi Nasıl Kullanılır? Faydaları ve Zararları

Aronya meyvesi (Aronia), başta kanserli hücrelere karşı müthiş etkili olmasının yanında sağlık açısından çokça faydaya sahip bir meyvedir. Kezey Amerika menşeili olan bu meyve Doğu Avrupa’nın yanı sıra ülkemizde daha çok Bolu ve Yalova bölgelerinde yetiştirilmektedir. Halk arasında süper meyve  olarak ta adlandırılan bu meyvenin kuvvetli bir antioksidan özelliğinin olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Bu yazımız da Aronya meyvesi kanseri önler mi? aronya meyvesinin faydaları nelerdir? Aronya reçeli nasıl kullanılır? gibi sorularınıza cevap bulabileceksiniz.

Aronya meyvesi

Aronya Meyvesi Nedir? Nasıl Yetişir?

Aronia meyvesinin anavatanı Kuzey Amerika olup, ilk çağlardan bu yana mucizevi etkileri nedeniyle insanlar tarafından tüketilmektedir. Gülgiller familyasına ait olan aronya meyvesi ağacı Aronia melanocarpa ve Aronia arbutifolia adı verilen 2 türe sahiptir. Kışları yapraklarını döken, bahar aylarında yeşerip meyve veren ve yaz aylarının sonlarında meyvesini olgunlaştıran bir çalı türüdür. Ekşimsi bir tadı ve sert bir yapısı vardır.

Aronya Meyvesi Faydaları Nelerdir?

Asıl adı Aronia olarak bilinen bu meyvenin faydaları saymakla bitmediğinden dolayı halk arasında süper meyve olarak adlandırılmaktadır. Besin değeri açısından oldukça zengin olan bu meyve  Aronya şürubu, Aronya çayı, reçeli, tozu ve meyvesi gibi değişik formlarda tüketilmektedir. İçeriğinde bulunan polifenoller maddesi sayesinde sağlığa bir faydalı etki sağlamaktadır. Ayrıca Holistik beslenme gibi sağlıklı beslenme tarzlarına çok uygun bir meyvedir.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antioksidan etki
  • Anti-enflamatuvar etki
  • Anti-mutanejik etki (kansere karşı etki)
  • Kemoterapiyi destekler
  • Kan dolaşımını rahatlatıcı etkisi
  • Strese karşı kişiyi rahatlatır
  • Üriner sistemdeki bakterileri temizler ve idrar yolu enfeksiyonunu engeller
  • Trombositopeni etkisi nedeniyle pıhtı oluşmasını engeller
  • Kan glikoz seviyesini düzenleyici etkisi nedeni ile tip 2 diyabet hastalarına iyi gelmektedir.
  • Kalp damar hastalıkları
  • Kronik obstriktif akciğer hastalıkları (KOAH)
  • Yüksek tansiyon
  • Troid bezi hastalıkları
  • Baş ağrısında
  • Konstipasyon (kabızlık)
  • Hemoroid (basur)
  • Ereksiyon problemlerinde
  • Karaciğer hastalıkları (sarılık)
  • Kolit ve gastrit gibi gastro intestinal sistem hastalıklarında

Oldukça etkilidir.

Aronya Meyvesinin Besin Değeri Nedir? İçerisinde Neler Bulunur?

  • Vitamin C
  •  Folat (Vitamin B 9)
  • Niacin
  • Vitamin K
  • Pantotenik asit ( Vitamin B5)
  • Sodyum
  • Potasyum
  • Kalsiyum
  • Magnezyum
  • Demir

Aronya Meyvesinin Zararları nelerdir? Hamileler Kullanabilir mi?

Aronya meyvesi kullanımı sonrası ciddi ağız kuruluklarına neden olabilir. Fakat bu durum tehlikeli değildir. Kullanımı sonrası bazı kişilerde alerjik etki gösterebilir. Bu kişilerin bu meyve ve türevlerini içeren besinleri tüketmemeleri gerekmektedir. Gebelik ve aronya meyvesi hakkında yapılmış bir çalışma olmamakla beraber gebelerin bu meyveyi tuketirken aşırıya kaçmamalarini öneriyoruz. Ayrıca bu meyveyi kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Aronya Meyvesi Nasıl Kullanılır? Nerede Satılır?

Aronya meyvesi dalından kopartılıp taze olarak yenebilir, suyu çıkartılıp içilebilir veya aktarlardan aronya şürubu olarak ta satın alınıp istenilen miktarda kullanılabilir. Ayrıca toz haline getirilip hamur işlerine karıştırılarak kek ve kurabiye gibi unlu mamüllere eklenerek  tüketilebilmektedir. Toz hali demleme yöntemi ile hazırlanıp çay olarak ta tüketilebilen bu meyve  Aronya meyve suyu olarak  bazı içecek firmaları tarafından üretilmektedir. Aronya meyvesi bazı internet alışveriş sitelerinden kolayca temin edilebilir veya sipariş üzerine manavınıza getirtebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.