Magnezyum: Eksik Olan Halka mı? Hangi Formu, Ne İçin Kullanmalı?
Önemli Uyarı
Bu içerik genel sağlık bilgilendirmesi amacıyla hazırlanmıştır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez.
Sağlık sorunlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına danışın. Acil durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurun.
3 Saniyede Çözüm
Toplumun %70'i magnezyum eksikliği yaşıyor. Magnezyum Oksit sadece %4 emilirken, Glisinat %80-90 emilir. Bu rehberde, hedefinize göre (uyku, enerji, beyin sağlığı) doğru magnezyum formunu seçmeyi öğreneceksiniz.
Yorgunsunuz, kaslarınız gergin, uykunuz hafif ve zihniniz sürekli dolu mu? Belki de sorun yaşam tarzınızda değil, hücresel yakıtınızdadır. Toplumun yaklaşık %70'i, vücudumuzdaki 300'den fazla enzimatik reaksiyonu yöneten Magnezyum minerali açısından eksiklik yaşıyor.
Bu yazıda, rastgele bir magnezyum takviyesi almanın neden işe yaramadığını ve hedefinize göre (uyku, enerji, beyin sağlığı) doğru formu nasıl seçeceğinizi anlatacağız.
⚠️ Kritik Gerçek:
Eczanelerin %80'inde size Magnezyum Oksit verirler. Bu formun biyoyararlanımı sadece %4'tür! Yani 400mg alıyorsanız, sadece 16mg emilir. Geri kalanı bağırsağınızda ishal yapar ve gider. Para israfı ve sağlık kaybı.
Magnezyum rehberi içeriği burada devam edecek - yakında güncellenecek.