Pepino meyvesi; (Solanum muricatum) anavatanı güney Amerika olan kavun aromalı, ince kabuklu bir egzotik tropikal meyvesi olup; son yıllarda proje kapsamında Akdeniz sahilleri, Malatya ve Erzincan Üzümlü’de  yetiştirilen tropik meyveler arasındadır.  İçeriğinde yüksek miktarda potasyum, A, B, ve C vitaminlerini barındırır. Pepino kavunu olarakta adlandırılan bu meyvenin tadı kavun, muz ve ananasa benzemektedir. Ayrıca partenokarpik bir yapıya sahip olduğundan dolayı tohumsuzdur ve meyve tümüyle yenilebilmektedir.

Pepino çeşitleri nelerdir? Schmidt, Kawi, Suma, Asca, Lincoln, Gold, Golden Litestipe, Miski gibi farkli türlerde üretilen pepinpo meyvesinin, ülkemizde Miski türü üretilmektedir. Genellikle 100-150 gram ağırlığında pazara sunulan bu meyve, 30 -40 gram ağırlığından 1300 grama kadar değişik ağırlıklarda bulunabilmektedir.

https://saglikolsun.net/wp-content/uploads/2018/11/pepino-meyvesinin-faydaları-nelerdir.png

Pepino Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Şeker hastalığına iyi gelen meyveler arasında gösterilen pepino, kolestrolü düşürdüğü ve kanser hücrelerinin oluşmasına engel olduğu söylenmektedir. Bol miktarda kalsiyum içeriği nedeni ile hücre gelişimi ve kemik dokusunun artması gibi bir etkiye sahip olan pepino, yüksek oranda c vitaminini barındırmaktadır. Bu sayede grip, nezle ve soğuk algınlığı  gibi hastalıklara yakalanmanızı engellemektedir.

  • Kötü huylu kolestrolü düşürücü etkiye sahiptir.
  • Kandaki şeker seviyesinin düzenlenmesini sağlar.
  • İçeriğinde bulunan zengin kalsiyum nedeni ile kemik erimesi ( osteoporoz) hastalarına iyi gelir.
  • İçeriğinde bulunan K vitamini sayesinde pıhtılaşma bozukluklarına iyi gelmektedir.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • İçerdiğinde bulunan  A ve C vitaminleri nedeni ile    solunum yolları enfeksiyonlarına iyi gelmektedir.
  • Cinsel duyguları arttırıcı özelliği vardır. (Afrodizyak etkisi)
  • Cilt bakımında kullanılmaktadır.
  • Uyku düzensizliğine karşı etkileri vardır.
  • Anemi hastalarının kullanması önerilmektedir.
  • Yara ve diş iltihaplarına karşı olumlu etkilerinin olduğu görülmüştür.
  • Böbrek taşı, kum ve idrar yolları enfeksiyonlarına karşı etkileri vardır.
  • Dalak yetmezliğine (Tromoksin) karşı iyi gelmektedir.

Pepino Nasıl Tüketilmelidir?

Kabuğu ince olan bu meyve soyularak yendiği gibi, kabuğu ile birlikte de tüketilebilmektedir. Ayrıca ülkemizde meze olrak, garnitür olarak ve dondurma içerisine katılarak ta tüketilmektedir.

Pepino meyvesinin besin içeriği aşağıdaki gibidir:

Şeker: 5,7 gr

Protein: 0,4-1 gram

Yağ: 1 gram

Sitrik Asit: 0,4-0,10 mg

Sodyum: 2,6 mg

Magnezyum: 3,1 mg

Klor: 1,1 mg

Potasyum: 111 mg

Kalsiyum: 13 mg

Vitamin C: 112 mg