SAĞLIK HABERLERİ

Omega 3 nedir Faydaları Nelerdir

Omega 3 Bakımından en Zengin Besinler.. Nelerde Bulunur?

Omega 3 Nedir? Faydaları Nelerdir? Omega 3 yağ asitleri, balık ve keten tohumu gibi besinlerde bulunmaktadır. Ayrıca, balık yağı gibi bazı besin takviyelerinde bol miktarda bulunmaktadır. Omega 3 ALA, EPA ve DHA gibi türlere sahiptir. ALA genellikle bitkisel kaynaklı iken…